1. Angebot zur Entspannung und Kräftigung - Bewegungsmeditation Qigong

Das Qigong der Long Fenghuang Menpai ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation und besteht aus 10 Energieübungen. Diese sehr effizienten Übungen, kombiniert mit der richtigen Atemtechnik, lösen Qi-Blockaden, massieren alle Organe und der Sauerstofftransport im Blut wird signifikant erhöht. Muskulatur, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und aufgebaut sowie Gelenke mobilisiert. Unsere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit werden verbessern.

Di 17:00 - 18:30  Bewegungsmediotion Qigong (Schulstraße 6)

Di 18:00 - 20:00 Krafttraining mit Anleitung (RWE§ Rhein-Ruhr-Halle, an den Sportstätten 6)